Si te sentís:
– como si la realidad se fuese acelerando cada vez más pero no podés pisar el freno…(o, peor aún, vas en el asiento de co-piloto)
– como si tuvieras en la cabeza un millón de pensamientos a toda velocidad y no los podés parar…
– una sensación rara interna, no sabés del todo que es; si angustia, si ansiedad, o de todo un poco y tampoco podés detectar qué es lo que la origina…
– que no tenés nadie con quién para compartir lo que te pasa, lo que estás sintiendopero necesitas sacarte ESO de adentro…
Porque a través de la escritura vas a poder:
– encontrar claridad en tus ideas para que después puedas definir tu curso de acción con seguridad.
– sacarte de encima los pensamientos tortuosos que llevan a la angustia y a la ansiedad.
– desahogarte acerca de lo que estás sintiendo/pensando/viviendo sin tener que escuchar que no deberías estar sintiéndote así o un “yo te lo dije”.
– evitar complicar tus vínculos diciendo cosas de las que después te podrías arrepentir (o contar tus secretos más íntimos a un total extraño en un bar!)
Y sí, el journaling es una técnica buenísima para encontrar (o recuperar, porque a veces se pierde) tu propia voz, poner tus pensamientos e ideas en claro y liberar tu mente para poder pensar en otras cosas y salir de ese círculo vicioso o loop de pensamientos.
Luego de haber implementado exitosamente esta técnica como parte de cursos (y también de sesiones) me pareció que era hora de acercarte esta herramienta super efectiva en los momentos de “vértigo”. Así nació este nuevo curso de ExpatPsi.
¿Cómo es?
Este curso es a distancia en video: accedés desde la comodidad de tu compu, tablet o smartphone y lo hacés cuando querés, o cuando podés. Y cuantas veces lo necesites porque el acceso es por tiempo ilimitado.
En él compilé todo lo que necesitás saber para poder empezar tu práctica de journaling. Te aseguro que es LA herramienta para que puedas salir de ese laberinto mental del que a veces parece imposible liberarse.
Compralo hoy y viví mucho mejor tu experiencia de expatriación
El precio de este Curso es de US$ 54.00.-
Podés pagarlo a través de PayPal clickeando este botón:
Si preferís abonar a través de Payoneer, mandame un mail con tu nombre completo, email y país de procedencia.
¿El Curso te resulta interesante pero no me conocés?
Lic. Paula Vexlir
Soy psicóloga clínica. Desde el 2002 trabajo con expatriados y migrantes a lo cual se le suman mis muchos años de experiencia trabajando con parejas y familias en el hospital. Apasionada desde siempre por los temas interculturales y con experiencia en la vida internacional. Llevo años reuniendo información, teorías, investigación y técnicas para ayudar a pacientes. He creado este curso para poder ayudar a más gente.
Acá van algunos links a artículos del blog (hay muchísimos más y también te invito a navegarlo, por supuesto) así podés ver si mi enfoque sobre estos temas resuena con el tuyo.
